Excesso de tempo sedentário de lazer associado ao risco de AVC a longo prazo em adultos mais jovens

O tempo sedentário é definido como o número de horas passadas no computador, lendo e assistindo televisão; o tempo sedentário de lazer é específico para as atividades sedentárias realizadas fora do trabalho.

O tempo sedentário de lazer de 8 horas ou mais por dia está associado ao aumento do risco a longo prazo de acidente vascular cerebral em adultos com menos de 60 anos com baixa atividade física.

De acordo com estatísticas da American Heart Association, os adultos dos EUA passam uma média de 10.5 horas por dia conectados a mídias como smartphones, computadores ou assistindo televisão, e adultos de 50 a 64 anos passam a maior parte do tempo de qualquer faixa etária conectado à mídia.

Vários estudos mostraram que a atividade física está associada a um menor risco de acidente vascular cerebral.

“Alto tempo sedentário com baixa atividade física está associado a maior risco de acidente vascular cerebral em indivíduos jovens. 

O excesso de tempo sedentário de lazer de mais de 8 horas/dia está associado ao aumento do risco de acidente vascular cerebral de longa duração em indivíduos <60 anos de idade com baixa AF. Esses achados apoiam os esforços para reduzir o tempo sedentário em indivíduos mais jovens.

"Melhorar o estilo de vida de um jovem adulto com risco excessivo de problemas cardíacos não evitará a maior parte do risco de acidente vascular cerebral ou doença cardiovascular em adultos jovens neste estudo", disse Research. "

“Alto tempo sedentário combinado com baixa atividade física está associado a um risco aumentado de acidente vascular cerebral em jovens”. Os pesquisadores descobriram que "os esforços de saúde pública para melhorar a atividade física e minimizar o alto tempo sedentário nos jovens podem contribuir para diminuir o risco de acidente vascular cerebral a longo prazo nessa população".