A VITAMINA D REALMENTE PROTEGE CONTRA O CÂNCER COLORRETAL

A vitamina D é produzida na pele após a exposição ao sol e também é absorvida no estômago através de uma variedade de fontes alimentares, como refeições fortificadas e peixes gordurosos.

Sua principal função já foi pensada para ser a manutenção óssea. No entanto, à medida que os estudos se aprofundam, o escopo da influência da vitamina D se expande.

A insuficiência de vitamina D, por exemplo, já foi associada à doença de Parkinson, doenças cardiovasculares, obesidade e enxaqueca.

Os cientistas também analisaram como isso afeta a progressão do câncer.

VITAMINA D E CÂNCER COLORRETAL 

Pesquisadores da American Cancer Society (ACS) em Atlanta, Geórgia, da Harvard TH Chan School of Public Health em Boston, MA, e do Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos em Rockville, MD recentemente se uniram para investigar papel da vitamina D no risco de câncer colorretal.

O câncer colorretal, muitas vezes conhecido como câncer de intestino, é o terceiro câncer mais frequente nos Estados Unidos, atrás apenas do câncer de pele. Em 2018, está projetado para reivindicar mais de 50,000 mortes.

No entanto, o envelhecimento da população do país pode fazer com que esse número aumente.

Este ano, a organização prevê 97,000 novos casos de câncer de cólon e 43,000 novos casos de câncer retal.

VITAMINA D E SUA INFLUÊNCIA NO CÂNCER COLORRETAL

• Aqueles com níveis de vitamina D abaixo das recomendações atuais tiveram um risco 31% maior de câncer colorretal durante o estudo, que durou em média 5.5 anos. 

• Aqueles que tinham níveis de vitamina D acima dos níveis prescritos tiveram um risco 22% menor. 

• Nas mulheres, a correlação foi mais forte do que nos homens.

De acordo com o novo estudo, a saúde óssea ideal – que é altamente influenciada pelos níveis de vitamina D – está ligada a uma redução de 22% no risco de câncer colorretal.

De acordo com Stephanie Smith-Warner, epidemiologista de Harvard, "ter níveis mais altos acima da saúde óssea está relacionado à diminuição do câncer colorretal".

Os pesquisadores concluíram que, embora mantendo os níveis de vitamina D acima dos necessários para a saúde óssea adequada, reduziu o risco de câncer em todas as categorias, as mulheres se beneficiaram mais.

COMO REDUZIR O RISCO DE CÂNCER COLORRETAL 

Pesquisadores apontam que já existem fortes evidências de que várias maneiras importantes de diminuir o risco de câncer colorretal são adotar certos hábitos de vida. 

Eles incluem:

• Manter um peso corporal saudável ao longo da vida
• Ficar fisicamente ativo
• Limitando o álcool
• Não fume
• Comendo uma dieta saudável pobre em carne vermelha e carne processada e rica em fibras alimentares, incluindo grãos integrais, vegetais e frutas.
• Por fim, faça uma triagem. E para aqueles com histórico familiar de câncer colorretal, comece a triagem em idade mais precoce.

Confira também - Benefícios surpreendentes da vitamina D 

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A vitamina D é um mineral essencial que é deficiente em muitas pessoas em todo o mundo.

No entanto, você pode aumentar seus níveis de vitamina D aumentando sua exposição ao sol, consumindo alimentos ricos em vitamina D e/ou tomando Suplementos de vitamina D.

Se você acha que é deficiente nesse nutriente, converse com um médico sobre como avaliar seus níveis.

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